Kiloverdirirmi.Com

İp Atlamak Kilo Verdirir mi ?

İp Atlayarak Kilo Verilir mi ?

Sadece beslenme stilimizi değiştirmek ve günlük aldığımız enerji (kcal) oranını azaltmak kilo vermek için tek başına yeterli değil, kalıcılık konusunda yeterli değil her an kiloları geri alma ihtimaliniz yüksek. Ancak bu günlük beslenmenize bir şekilde aktivite ile desteklemeniz gerekmektedir. Bu egzersizlerden bir tanesi de ip atlamaktır.

Evet ip atlamak sizi zayıflacak, fazla yağlarınızdan arınacaksınız. İp atlamanın çok avantajları vardır. Örneğin; kötü hava koşullarından etkilenmez, ek olarak teknolojik bir alete gerek kalmaz ufacık bir bütçe ile sahip olmanız mümkün bu nedenle çok tercih edilen egzersizdir. Kadınların ilk olarak basen kısmındaki fazla yağlardan kurtulmasını sağlayan ip atlamayı her geçen gün arttırarak daha fazlasına ulaşmalısınız. Daha yeni başlayacaklar için tavsiyemiz 10 ar setlerden kendinizi fazla yormadan 60 veya 70 kez atlamalısınız.

ip-atlama-yag-yakimi

İp Atlamak Ne kadar Yağ yakar ?

Evet İp atlamak kilo verdirir. Ev ortamında gözle görülür bir şekilde incelebilirsiniz. Vücudunuzdaki her kasın çalışmasına sağlayarak, işleyen demir ışıldar mantığı ile sağlığa çok faydalıdır. Mükemmel bir kardiyo egzersizi olmakla beraber ara ara dinlenmekte fayda var. Son olarak bu egzersiz sayesinde saatte 1000 kaloriye kadar enerji harcayabilirsiniz. Herkese Sağlık ve Mutlu Günler…

Kiloverdirirmi.com

 

 

Benzer Konular

Hipnoz Yöntemi Kilo Verdirir Mi ?

Hipnoz Yöntemi Kilo Verdirir Mi ?

Hipnoz Kilo Verdirir Mi ? Evet hipnoz ile kilo vermek mümkün. Günümüzde bu konu bir...

Light Gıdalar Kilo Verdirir Mi ?

Light Gıdalar Kilo Verdirir Mi ?

Light Ürünler Kilo Verdirir Mi Light ürünlerin üzerine kurulan beslenme şekillerinde kilo vermeniz mümkün değildir,...

Böğürtlen Kilo Verdirir Mi ? Böğürtlen Kaç Kalori ?

Böğürtlen Kilo Verdirir Mi ? Böğürtlen Kaç Kalori ?

Böğürtlen Kilo Verdirir Mi Tokluk hissi veren böğürtlen kilo vermenizde yardımcı bir ara öğün besini...

Üzüm Zayıflatır Mı ? Üzümün Faydaları Nelerdir ?

Üzüm Zayıflatır Mı ? Üzümün Faydaları Nelerdir ?

Üzüm yaz meyvelerinin vazgeçilmezidir. Üzümde çok fazla şeker ve karbonhidrat mevcuttur. Kilo problemi olanlar ve...

Zerdeçal Zayıflatır Mı ?

Zerdeçal Zayıflatır Mı ?

Zerdeçal Zayıflatır Mı ? Yemeklerinde baharat kullanan ve kilo sorunu olan kişiler için son günlerde...

Yazıya Yapılan Yorumlar

  1. Katip diyor ki:

    bence kesinlikle kilo verdirir ev müsait ise denemelisiniz.

Yukarı