1 Haftada 6 Kilo Verdiren Diyet Listesi

1 Haftada 6 Kilo Verdiren Diyet Listesi
Paylaş
 
loading...

1 Haftada 6 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Bu konumuzda sizlere Beslenme ve Diyet uzmanı Taylan Kümeli’nin 1 haftada 6 kilo verdiren diyet listesini sunacağız. Sağlıklı beslenme ve diyet programları hakkında sıkça bilgi veren ve insanları aydınlatan Taylan Kümeli bu öneriyi 1 haftada 6 kilo civarında vermek isteyenler için yaptı. İsterseniz konuyu uzatmadan zayıflamak isteyenler için Beslenme ve Diyet uzmanı Taylan Kümeli’nin verdiği diyet listesini paylaşalım.

Taylan Kümeli Diyet Listesi

  • İlk olarak sabah kalktığınızda 1 su bardağı sıcak su ile birlikte 1 dilim limon, 1 parça çubuk tarçın, 1 dilim elma ve 1 çay kaşığı elma sirkesi
  • Kahvaltıda 1 tatlı kaşığı kadar labne peynir, domates, salatalık, maydanoz ve 2 dilim diyet ekmek (tam tahıl veya kepek)
  • Kahvaltıdan yaklaşık 2 saat sonra ara öğünde; 2 adet taze veya kuru kayısı ve 5 adet badem yiyorsunuz.
  • Öğle yemeğinde doyana kadar az yağlı sebze yemeği yiyebilirsiniz. Bunun yanında 1 kase yoğurt ve mevsim salata
  • Öğle yemeğinden yaklaşık 2 saat sonra ara öğünde; 2 adet taze veya kuru kırmızı erik ve 5 adet badem
  • Bu ara öğünden 2 saat sonra; light peynir ile yapılmış kepekli tost
  • Akşam yemeğinde ızgara tavuk, balık veya biftek ile beraber yağsız mevsim salata
  • Akşam yemeğinden 2 saat sonra; 1 çay bardağı diyet kefir ile beraber 1 adet kuru kayısı

Bir önceki yazımız olan 1 Haftada 4 Kilo Verdiren Diyet Listesi başlıklı makalemizde 1 haftada 4 kilo verdiren diyet, 1 haftada kilo verdiren diyet ve haftalık zayıflatan diyet listesi hakkında bilgiler verilmektedir.

loading...
Bu yazı 338 kere okundu.
  • Site Yorum

Bir yorum bırak

YAZAR HAKKINDA

Kiloverdirirmi.Com