1 Haftalık Yılbaşı Öncesi Kahvaltısı

1 Haftalık Yılbaşı Öncesi Kahvaltısı
Paylaş
 

1 Haftalık Yılbaşı Öncesi Kahvaltısı

Herkes yılbaşını fit ve rahat geçirmek ister. Yılbaşını kutlamak için bir davet aldınız. Kız veya erkek hangi cinsiyet olursa olsun, o gün özenli bir şekilde giyinmeyi tercih eder. Kıyafet seçimini yaptınız. Fakat üstünüzde o elbise veya takım, sizin hayal ettiğiniz gibi mi duruyor? Cevabınız hayır mı o halde en azından bu 1 haftalık süreçte vücudunuzda birkaç küçük de olsa değişiklik yapabilir, yağlarınızdan kurtulabilir ve göbeğinizi eritebilirsiniz. Aslında göbek eritmek sanıldığı kadar zor bir iş değildir. Sabah, yeni uyandığınız zaman olan göbeğinizi düşünün. Farz edin ki uzanıyorsunuz ve gözünüz göbeğinize ilişti. Normalinden ne kadar da farklı değil mi? Hatta bazen gece yemek yemediysek veya bir önceki gün yemeği fazla kaçırmadıysak neredeyse dümdüz! Hep öyle kalmasını kim istemez ki. . .
O halde size önereceğim bu menüyle beraber siz de kendinizi sıkmadan kısa süre içinde şikayetçi olduğunuz o birkaç kilodan kurtulabilirsiniz. Hazırsanız menümüze geçiyorum.

Öncelikle kahvaltıdan başlayalım. Size bir tarif vereceğim ve bunu blendera atıp karıştıracaksınız. Korkmayın tadı tahmin ettiğinizden çok daha güzel ve tam bir detoks mucizesi. 1 avuç ıspanağı, 1 adet elmayı, bir adet muzun yarısını yanında 1 yemek kaşığı yulaf ezmesini, 1 tatlı kaşığı keten tohumunu, yarım çay kaşığı zencefili, 1 tatlı kaşığı tarçını ve 1 bardak suyu dediğim gibi blendera atıyorsunuz ve sonrasında karıştırıyorsunuz. 3 gün boyunca kahvaltıda bu bahsettiğim karışımı tüketin.
Kahvaltı aralarında 15 adet çiğ badem ve bunun yanında yeşil çay tüketmeyi ihmal etmeyin.
Kalan 5 günün 2 gününde 4 yemek kaşığı yoğurt ve 3 yemek kaşığı yulaf ile bulabilirseniz 1 dilim ananas olmazsa 1 adet kivi ve 1 çay kaşığı keten tohumu yanında da tarçınıyla beraber karıştırıyoruz. Bunu da bu 2 gün için tüketiyoruz.
Kalan 2 günde 2 yumurta akı ve sebzeli yağsız omlet yapın. İçine 1 yemek kaşığı kadar yulaf ilave edin. Bulabilirsiniz içine avakado da ekleyebilirsiniz.

Bir önceki yazımız olan Bacak İnceltmenin Hızlı ve Kolay Yolları başlıklı makalemizde bacak inceltme teknikleri, bacak inceltme yolları ve bacak inceltme yöntemleri hakkında bilgiler verilmektedir.

loading...
Bu yazı 59 kere okundu.
  • Site Yorum

Bir yorum bırak

YAZAR HAKKINDA

  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM
yorum ikonu
2017-10-26 10:37:45
yorum ikonu
2017-09-18 11:28:10
yorum ikonu
Tatlı Krizlerinden Korunmanın Yolları | Kiloverdirirmi.Com: […] ihtiyacı, stres, yaşam şekli, beslenme şekli gibi birçok faktöre
2017-09-18 11:12:22
yorum ikonu
Sağlıklı Beslenmek İçin 10 Kural | Kiloverdirirmi.Com: […] uzak durulmalıdır. Vücut suya çok fazla ihtiyaç duymaktadır, özellikle
2017-09-16 18:32:00
yorum ikonu
Verdiğiniz Kiloların Kalıcı Olması İçin Ne Yapmalı | Kiloverdirirmi.Com: […] onca uğraş sonucu verilen kilolar ne yazık ki bir süre sonra
2017-09-14 11:49:32
Kiloverdirirmi.Com