2 Günlük Şok Diyet Listesi

2 Günlük Şok Diyet Listesi
Paylaş
 

2 Günlük Şok Diyet Listesi

Hızlı bir şekilde kısa süre içerisinde kilo vermek isteyenler için şok diyetleri paylaşıyoruz. Şok diyetler kısa süre içerisinde kilo vermek isteyenlerin tercih ettiği diyetlerdir. Çok fazla önermiyoruz. Buna rağmen bazen ihtiyaçtan dolayı bu tarz diyetleri tercih etmek zorunda kalabiliyoruz. Bu nedenle bizlerde ara ara sitemizde bu tarz şok diyetleri paylaşıyoruz. Bu konumuzda da sizlerle 2 günlük bir şok diyet programını paylaşacağız. Bu diyet ile 2 gün içerisinde yaklaşık olarak 2-4 kilo verebilirsiniz. Dikkat etmeniz gereken önemli husus diyetin tekrar edilmemesi gerektiğidir. İsterseniz hemen diyet listemize geçelim.

1.Gün
Kahvaltı: Meyve ve meyve suyu
Öğle Yemeği: 1 porsiyon az yağlı sebze yemeği, mevsim salata, 1 kase az yağlı yoğurt
Ara Öğün: 1 adet elma veya portakal
Akşam Yemeği: Az yağlı 1 porsiyon ızgara tavuk, biftek veya balık, mevsim salata, 1 dilim tam tahıl ekmeği
Ara Öğün: 1 adet elma veya portakal

2. Gün

Kahvaltı: Meyve ve meyve suyu, 1 tatlı kaşığı yulaf ezmesi
Öğle Yemeği: 1 porsiyon az yağlı sebze yemeği, mevsim salata, 1 kase az yağlı yoğurt, 1 dilim tam tahıl ekmeği
Ara Öğün: 2 adet grisini
Akşam Yemeği: Az yağlı 1 porsiyon ızgara tavuk, biftek veya balık, mevsim salata, 1 dilim tam tahıl ekmeği
Ara Öğün: 1 adet elma veya portakal

2 günlük şok diyet listemiz bu şekildedir. Dediğimiz gibi tekrar edilmemesi gerekir. Eğer kısa bir süre içerisinde 2-4 kilo vermeniz gerekiyorsa bu diyeti uygulayabilirsiniz.

Bir önceki yazımız olan 1 Haftada 4 Kilo Verdiren Diyet Listesi başlıklı makalemizde 1 haftada 4 kilo verdiren diyet, 1 haftada kilo verdiren diyet ve haftalık zayıflatan diyet listesi hakkında bilgiler verilmektedir.

loading...
Bu yazı 83 kere okundu.
  • Site Yorum

Bir yorum bırak

YAZAR HAKKINDA

  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM
yorum ikonu
2017-10-26 10:37:45
yorum ikonu
2017-09-18 11:28:10
yorum ikonu
Tatlı Krizlerinden Korunmanın Yolları | Kiloverdirirmi.Com: […] ihtiyacı, stres, yaşam şekli, beslenme şekli gibi birçok faktöre
2017-09-18 11:12:22
yorum ikonu
Sağlıklı Beslenmek İçin 10 Kural | Kiloverdirirmi.Com: […] uzak durulmalıdır. Vücut suya çok fazla ihtiyaç duymaktadır, özellikle
2017-09-16 18:32:00
yorum ikonu
Verdiğiniz Kiloların Kalıcı Olması İçin Ne Yapmalı | Kiloverdirirmi.Com: […] onca uğraş sonucu verilen kilolar ne yazık ki bir süre sonra
2017-09-14 11:49:32
Kiloverdirirmi.Com