Ananas Faydaları

Ananas Faydaları
Paylaş
 
loading...

Ananas Yararları

Ananasta Bulunan Vitaminler

Görünüş olarak diğer meyvelerden ayrılan ananas, tropikal lezzete sahip bir meyvedir. Dikenli, çizgili görünümünün altından çıkan sulu ve lezzetli meyve, sağlığımız açısından pek çok yarar sağlamaktadır. Ananas yararları zengin A, C vitamini, potasyum ve kalsiyum bakımından zengin içeriğinden kaynaklanmaktadır.

Ağız ve diş sağlığından kalp sağlığına kadar çok sayıda yararı bulunan ananas yaz – kış bolca tüketilmesi gereken meyveler arasında yer almaktadır.

Ananas

Ananas

Ananas Faydaları

  • Zengin bir antioksidan kaynağı oluşu nedeniyle serbest radikallerin yok edilmesinde ve kanser oluşumunun önlenmesinde ve hücrelerin yenilenmesinde etkili olmaktadır.
  • Bol miktarda C vitamini ve bromelain içeren ananas, mikrobik enfeksiyonlarda son derece etkili bir meyvedir.
  • Manganezin kemik ve bağ dokularını kuvvetlendirici etkisi ananas yararları arasına bir tanesinin daha eklenmesini sağlamaktadır. İyi bir manganez kaynağı olan ananasın günde bir dilim kadar tüketilmesi günlük manganez ihtiyacının %70’ini karşılamaktadır.
  • Sarı nokta olarak da bilinen makula dejenerasyonu, genellikle yaşlılık ve sigara kullanımına bağlı olarak ortaya çıkan ciddi bir göz hastalığıdır. Ananas içeriğinde bulunan beta-karoten, bu sorunun önlenmesinde oldukça etkilidir.
  • C vitamini bakımından zengin olan bütün meyve ve sebzeler gibi ananas da bağışıklık sisteminin güçlenmesinde etkin rol oynamaktadır.
  • Lif içeren bir meyve olan ananas, hem lif içeriği nedeniyle hem de bromelain barındırması nedeniyle sindirim fonksiyonlarının sağlıklı bir şekilde yerine getirilmesinde etkili olmaktadır.
  • Ananasta bulunan bromelain maddesinin bir diğer etkisi de sinüziti önlemesidir. Ayrıca, boğaz ağrısı ve şişliklerinde de etkili bir tedavi sağlamaktadır.
  • Kolesterol seviyesinin dengelenmesinde ve damar hastalıklardan korumada etkin rolü olan ananas yararları arasında kalp dostu olması da sayılmaktadır.
  • Hipertansiyon hastalarına önerilen ananas diyetinden de anlaşılacağı gibi yüksek potasyum içeriği nedeniyle kan basıncının dengelenmesinde etkili olmaktadır.
  • Cilt sağlığı üzerinde de olumlu etkileri olan ananas, akne ve diğer cilt enfeksiyonlarının oluşumuna engel olarak cilt sağlığını korumaktadır. Ayrıca zengin C vitamini içeriği sayesinde cildin yaşlanmasının gecikmesinde ve hücrelerin yenilenmesinde de etkili olmaktadır.
  • Bir sindirim enzimi olan bromelain içeren ananas, bağırsak kurtları ve parazitlerin dökülmesi için de kullanılmaktadır.

Bir önceki yazımız olan Acı Marul Faydaları başlıklı makalemizde Acı Marul, Acı Marul Faydaları ve Acı Marul hakkında hakkında bilgiler verilmektedir.

loading...
Bu yazı 113 kere okundu.
  • Site Yorum

Bir yorum bırak

YAZAR HAKKINDA

Kiloverdirirmi.Com