Az Yemek Zayıflatır mı?

Az Yemek Zayıflatırmı
Paylaş
 

Az Yemek Zayıflatır mı?

Az yemek yediğiniz halde hala kilo veremiyor musunuz? Aslında sorunun en başında hata yaparak işe başlıyorsunuz. Çünkü az yemek yemeniz sizi zayıflatmaz, tam tersi olarak metabolizmanızı bozar ve kilo almanıza ya da bünyenizin güçten düşüp hastalanmasına bile sebep olabilir.

Bu yüzden belirli kilo verme yöntemlerini dikkate alarak sağlıklı beslenme ile kilo vermenizi öneriyoruz. Sizin için uygulanması gereken en kolay ve doğru diyet yöntemlerini belirlemek için uzman bir kişiden yardım almanız gerekmektedir. Kilo verme süreci kişiden kişiye farklılık gösterdiği için hızlı sonuçlar beklememek gerekir. Yavaş sonuçlara da üzülmemek gerekir çünkü kalıcı olarak verilen kilolar yavaşça verilen kilolardır ve sağlığınızı asla kötü yönde etkilemez. Bu yüzden çeşitli yerlerde çıkan 7 gün diyeti ve 10 günde 5 kilo gibi aslı olmayan haberlere kesinlikle inanmamalısınız.

Kilo Vermek İçin Bol Su Tüketin

Her gün en az 1,5 litre su içmeniz kilo verebilmenizi kolaylaştırmak adına önemlidir. Çünkü vücudunuzda bulunan mikropları ve zehirleri su ile arındırabilirsiniz. Su tüketirken ayrıca içine 3 veya 4 damla limon sıkmanızı öneririz. Çünkü limon hem metabolizmanızı hızlandırmaya yardımcı olur hem de doğal C vitamini içerdiği için sizi hastalıklara karşı dirençli bir hale getirir.

Sağlıklı Zayıflmak İçin Spor Yap

Sadece düzenli olarak diyet yapmanız kilo vermeye etmez. Biraz da egzersiz yaparak kilo verme sürecinize destek olabilirsiniz. İki günde bir yapacağınız 45 dakikalık yürüyüş, fitness ve yüzme gibi spor aktiviteleri kilo vermenizi kolaylaştırmada büyük bir etki sağlayacaktır.

Eğer sağlıklı bir şekilde kalıcı olarak kilo vermek istiyorsanız; zayıflama çayları, zayıflama hapları, kolay diyet listesi ve şok diyetler gibi yanlış içeriklere sahip hızlı kilo vereceğinizi iddia eden safsatalardan uzak durmanız gerekir. Önemli olan sağlıklı bir şekilde kilo vermektir.

 

Bir önceki yazımız olan LPG Zayıflama Yöntemi başlıklı makalemizde lpg yöntemi kilo verdirirmi, lpg zayıflama tekniği ve lpg zayıflama yöntemi hakkında bilgiler verilmektedir.

loading...
Bu yazı 22 kere okundu.
  • Site Yorum

Bir yorum bırak

YAZAR HAKKINDA

  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM
yorum ikonu
2017-09-18 11:28:10
yorum ikonu
Tatlı Krizlerinden Korunmanın Yolları | Kiloverdirirmi.Com: […] ihtiyacı, stres, yaşam şekli, beslenme şekli gibi birçok faktöre
2017-09-18 11:12:22
yorum ikonu
Sağlıklı Beslenmek İçin 10 Kural | Kiloverdirirmi.Com: […] uzak durulmalıdır. Vücut suya çok fazla ihtiyaç duymaktadır, özellikle
2017-09-16 18:32:00
yorum ikonu
Verdiğiniz Kiloların Kalıcı Olması İçin Ne Yapmalı | Kiloverdirirmi.Com: […] onca uğraş sonucu verilen kilolar ne yazık ki bir süre sonra
2017-09-14 11:49:32
yorum ikonu
Bacak İnceltmenin Hızlı ve Kolay Yolları | Kiloverdirirmi.Com: […] o eteği giymek istiyorsanız günde bir saatinizi kendinize kısacası
2017-09-11 19:20:16
Kiloverdirirmi.Com