Çocuklarınız İçin Sağlıklı Beslenme ve Diyet

Çocuklarınız İçin Sağlıklı Beslenme ve Diyet
Paylaş
 

Çocuklarınız İçin Sağlıklı Beslenme ve Diyet

Çocukların hayata başladıkları bu ilk dönemde ilk adımlar her zaman önemlidir. Çocuklarınız hayata başlarken onlara nasıl besleneceği yönde eğitici bir görevde ebeveynlere düşüyor. Ebeveynlerin bu konu da çok dikkatli olmaları gerekiyor. Çünkü benim çocuğum her şeyi yemeli diyerek onun önüne koyduğunuz her yiyecek onları geleceğin obezleri yapıyor.

Çocuklarınızı obeziteye karşı korumak istiyorsanız uzmanlar tarafından geliştirilen bu diyet programı size çok yardımcı olacak hatta çok seveceksiniz. Çocuklarınız için hazırlanmış bu programda çocuklarınızın alması gereken tüm besin kaynakları mevcut. Çocuğunuz dengeli beslenirken kilo alma sorunlarından kurutlmuş olacak. Hem çocuğunuza bir sağlık uzmanı tarafından önerilen bir programı uygularken hem de kafanız rahat edecek.

Kalori Derecesi: (2000-2400 Kalori) Aralığında Değişken

Sabah (Yaklaşık 500 Kalori)
1 kibrit kutusu büyüklüğünde beyaz peynir, 2-3 dilim kaşar peyniri veya 1 adet haşlanmış yumurta
200 ml pastörize süt
3 dilim ekmek
5 çay kaşığı bal, pekmez veya reçel
1 adet domates veya salatalık

Öğle (Yaklaşık 700 Kalori)
1 porsiyon haşlanmış kıymalı veya etli sebze yemeği
1 bardak ayran veya 1 kase yoğurt
3 dilim ekmek
1 adet meyve veya 1 porsiyon tatlı

Akşam (Yaklaşık 1000 Kalori)
1 porsiyon ızgara et veya etli sebze yemeği
1 porsiyon makarna veya pilav
3 dilim ekmek
Yeşil salata veya çoban salatası
1 kase yoğurt

Bir önceki yazımız olan Dukan Diyeti İle Sağlıklı Beslenme başlıklı makalemizde dukan diyeti aşamaları, dukan diyeti beslenme ve dukan diyeti beslenme kuralları hakkında bilgiler verilmektedir.

loading...
Bu yazı 76 kere okundu.
  • Site Yorum

Bir yorum bırak

YAZAR HAKKINDA

  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM
yorum ikonu
2017-10-26 10:37:45
yorum ikonu
2017-09-18 11:28:10
yorum ikonu
Tatlı Krizlerinden Korunmanın Yolları | Kiloverdirirmi.Com: […] ihtiyacı, stres, yaşam şekli, beslenme şekli gibi birçok faktöre
2017-09-18 11:12:22
yorum ikonu
Sağlıklı Beslenmek İçin 10 Kural | Kiloverdirirmi.Com: […] uzak durulmalıdır. Vücut suya çok fazla ihtiyaç duymaktadır, özellikle
2017-09-16 18:32:00
yorum ikonu
Verdiğiniz Kiloların Kalıcı Olması İçin Ne Yapmalı | Kiloverdirirmi.Com: […] onca uğraş sonucu verilen kilolar ne yazık ki bir süre sonra
2017-09-14 11:49:32
Kiloverdirirmi.Com