Diyet Semizotu Salatası

Diyet Semizotu Salatası
Paylaş
 

Diyet Semizotu Salatası

Diyet yapanlar için tarifler vermeye devam ediyoruz. Bugün sizlere vereceğimiz tarif bir salata tarifi… Salatamız semizotu salatası… Semizotunun sağlık açısından ne kadar faydalı olduğunu söylememize gerek yok herhalde, oldukça sağlıklı olan semizotu aynı zamanda zayıflamak isteyenler içinde ideal bir sebzedir. Diyet listelerinizde eğer herhangi bir özellik belirtilmiyorsa salata tercihinizi semizotu salatasından yana kullanabilirsiniz. İsterseniz lafı daha fazla uzatmadan malzemelerimize ve diyet semizotu salatamızın hazırlanışına geçelim.

Diyet Semizotu Salatası Tarifi

Malzemeler:
4 adet orta boy salatalık
1 demet semizotu
1 su bardağı süzme veya çırpılmış sade yoğurt
1 su bardağı ceviz içi
2 yemek kaşığı zeytinyağı
1 tutam tuz (sodyumu azaltılmış diyet tuz tercih edebilirsiniz)
1 tutam kırmızı pul biber

Hazırlanışı:

Semizotlarını saplarından ayırıp iyice yıkadıktan sonra uygun gördüğünüz bir salata tabağına veya kâseye aldığınız semizotlarının üstüne zeytinyağı, yoğurt, dövülmüş ceviz içi ve mümkün olduğunca küçük parçalar halinde doğradığınız salatalıkları ekleyin. Salatanızın tuzunu da ekledikten sonra pul biberle süsleyerek servis edebilirsiniz. Salatanızın daha doyurucu olmasını istiyorsanız malzemelerin arasına haşlanmış tavuk parçaları da ekleyebilirsiniz. Afiyet olsun.

Bir önceki yazımız olan Sporcular İçin Protein Salatası başlıklı makalemizde protein salatası ve protein salatası nasıl yapılır hakkında bilgiler verilmektedir.

loading...
Bu yazı 17 kere okundu.
  • Site Yorum

Bir yorum bırak

YAZAR HAKKINDA

  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM
yorum ikonu
2017-09-18 11:28:10
yorum ikonu
Tatlı Krizlerinden Korunmanın Yolları | Kiloverdirirmi.Com: […] ihtiyacı, stres, yaşam şekli, beslenme şekli gibi birçok faktöre
2017-09-18 11:12:22
yorum ikonu
Sağlıklı Beslenmek İçin 10 Kural | Kiloverdirirmi.Com: […] uzak durulmalıdır. Vücut suya çok fazla ihtiyaç duymaktadır, özellikle
2017-09-16 18:32:00
yorum ikonu
Verdiğiniz Kiloların Kalıcı Olması İçin Ne Yapmalı | Kiloverdirirmi.Com: […] onca uğraş sonucu verilen kilolar ne yazık ki bir süre sonra
2017-09-14 11:49:32
yorum ikonu
Bacak İnceltmenin Hızlı ve Kolay Yolları | Kiloverdirirmi.Com: […] o eteği giymek istiyorsanız günde bir saatinizi kendinize kısacası
2017-09-11 19:20:16
Kiloverdirirmi.Com