Kiloverdirirmi.Com
Diyet Semizotu Salatası
11 Eylül 2017
Canan

Diyet Semizotu Salatası

Diyet Semizotu Salatası

Diyet yapanlar için tarifler vermeye devam ediyoruz. Bugün sizlere vereceğimiz tarif bir salata tarifi… Salatamız semizotu salatası… Semizotunun sağlık açısından ne kadar faydalı olduğunu söylememize gerek yok herhalde, oldukça sağlıklı olan semizotu aynı zamanda zayıflamak isteyenler içinde ideal bir sebzedir. Diyet listelerinizde eğer herhangi bir özellik belirtilmiyorsa salata tercihinizi semizotu salatasından yana kullanabilirsiniz. İsterseniz lafı daha fazla uzatmadan malzemelerimize ve diyet semizotu salatamızın hazırlanışına geçelim.

Diyet Semizotu Salatası Tarifi

Malzemeler:
4 adet orta boy salatalık
1 demet semizotu
1 su bardağı süzme veya çırpılmış sade yoğurt
1 su bardağı ceviz içi
2 yemek kaşığı zeytinyağı
1 tutam tuz (sodyumu azaltılmış diyet tuz tercih edebilirsiniz)
1 tutam kırmızı pul biber

Hazırlanışı:

Semizotlarını saplarından ayırıp iyice yıkadıktan sonra uygun gördüğünüz bir salata tabağına veya kâseye aldığınız semizotlarının üstüne zeytinyağı, yoğurt, dövülmüş ceviz içi ve mümkün olduğunca küçük parçalar halinde doğradığınız salatalıkları ekleyin. Salatanızın tuzunu da ekledikten sonra pul biberle süsleyerek servis edebilirsiniz. Salatanızın daha doyurucu olmasını istiyorsanız malzemelerin arasına haşlanmış tavuk parçaları da ekleyebilirsiniz. Afiyet olsun.

Bir önceki yazımız olan Sporcular İçin Protein Salatası başlıklı makalemizde protein salatası ve protein salatası nasıl yapılır hakkında bilgiler verilmektedir.

Bir Yorum Bırak

Sitemizdeki bilgiler tedavi amaçlı değildir, lütfen doktorunuza danışın. Yaşanabilecek sağlık sorunlarında sitemiz sorumluluk kabul etmemektedir. Tüm Hakları Saklıdır © 2013-2017