Gebelik ve Hamilelik Esnasında Oluşan Kramplar

Gebelik ve Hamilelik Esnasında Oluşan Kramplar
Paylaş
 

Gebelik ve Hamilelik Esnasında Oluşan Kramplar

Bir bayanın en hassas ve güzel bir dönemde olduğu hamilelik döneminde istenmeyen sorunlardan dolayı kramplar oluşabilir ve hamileliğin keyfine gölge düşürülebilir.

Genel olarak bebeğin attığı tekmeler dışında hamile bayanların bacaklarında kramplar görülür.

Gebeliğin ilk zamanlarında oluşan bulantı, yorgunluk ve aşırı uyku ilerleyen zamanlarda yerini kusma , kabızlık , bacaklarda kramp ve varislere bırakır.

Hamile bayanlarda oluşan bacak krampları ise özellikle 24. Ayın sonunda başlar ve belli aralıklarla sürekli ağrı yapar. İstenmeyen streslere , sıkıntılara yol açabilir.

Özellikle bacak krampları geceleri daha da artar ve uykudan aniden uyanma gibi sıkıntılara yol açar.

Bütün bu söylediklerimizin tek bir nedeni vardır. Bu neden ise Magnezyum eksikliğidir.

Hamile bayanların bacak krampları girmeye başladıktan sonra yapmaları gerekenleri sizlere anlatacağız. Bu yöntemler sayesinde kramplar daha azalır hatta yok olabilir.

Krampları Geçirmenin Yöntemleri

  • Uzun süre zarfı boyunca ayakta kalınmamalı.
  • Oturulurken ayağı yüksekte tutacak şekilde nesneler ayağın altına konulmalı.
  • Yatmadan önce ılık bir duş alınmalı.
  • Sol tarafa yatmaya özen gösterilmeli.
  • Aşırı kilodan uzak durulmalı ve kilo alınması engellenmeli.

Bir önceki yazımız olan Bebeklerin Sürekli Emmek İstemesi başlıklı makalemizde Bebeği Memeden Kesmenin Yolları, Bebek Memeden Nasıl Kesilir ve bebek ne kadar emzirilmeli hakkında bilgiler verilmektedir.

loading...
Bu yazı 51 kere okundu.
  • Site Yorum

Bir yorum bırak

YAZAR HAKKINDA

  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM
yorum ikonu
2017-10-26 10:37:45
yorum ikonu
2017-09-18 11:28:10
yorum ikonu
Tatlı Krizlerinden Korunmanın Yolları | Kiloverdirirmi.Com: […] ihtiyacı, stres, yaşam şekli, beslenme şekli gibi birçok faktöre
2017-09-18 11:12:22
yorum ikonu
Sağlıklı Beslenmek İçin 10 Kural | Kiloverdirirmi.Com: […] uzak durulmalıdır. Vücut suya çok fazla ihtiyaç duymaktadır, özellikle
2017-09-16 18:32:00
yorum ikonu
Verdiğiniz Kiloların Kalıcı Olması İçin Ne Yapmalı | Kiloverdirirmi.Com: […] onca uğraş sonucu verilen kilolar ne yazık ki bir süre sonra
2017-09-14 11:49:32
Kiloverdirirmi.Com