Paylaş |
|
Tweet |
Konu Başlıkları
Kuru fasulye Türk mutfağının vazgeçilmez bir ana yemeğidir. Protein deposu olduğundan uzmanlar tarafından da önerilen kuru fasulyenin faydaları göz ardı edilmemelidir. Özellikle lifli gıdaların insan sağlığına katkısına değinen uzmanlar bu konuda kuru bakliyat tüketmenin önemin de önemli olduğunu dile getirmektedirler. Kuru bakliyatların içinde en yaygın olan gıda kuru fasulyedir. Aşırıya kaçmadan tüketildiğinde sağlıklı bir gıdadır.
Kolesterol kandaki yağ miktarının yükselmesiyle ortaya çıkar. Damar tıkanıklığı gibi birçok sorunu da beraberinde getirir. Bu nedenle kuru fasulye tüketerek kötü kolesterolün düşmesini sağlayabiliriz.
Yüksek tansiyon problemi yaşayanlar kuru fasulyenin faydalarından yararlanabilir. Yüksek tansiyonu düşürür. Aynı zamanda yüksek tansiyon oluşmadan önce önlem aldırır.
Hamilelerin kuru fasulye tüketmesi özellikle öneriliyor. Çünkü hamilelikte en çok ihtiyaç duyulan vitaminlerden demir vitamini kuru fasulyede bulunuyor.
Kuru fasulye antioksidan içeren bir gıdadır. bu nedenle kanser hatalarını kuru fasulye tüketmesi önerilir. Özellikle de meme kanseri ve bağırsak kanseriyle mücadeleyi kolaylaştırır.
Şeker hastalığı olanlar kuru fasulye tüketimine önem verirse şekerin dengede durmasını sağlayacaktır. Kuru fasulye diyabeti kontrol altına almak için önemli bir gıdadır.
Karaciğer yetmezliği olanlar için kuru fasulyenin faydaları ispatlanmıştır.
Kuru fasulye böbreklerdeki kum oluşumlarına karşı etkili bir gıdadır. böbreklerdeki kumun atılmasını sağlar.
Kuru fasulye büyüme çağındaki çocukların kemik gelişimini olumlu etkileyen A, B ve C vitaminlerini içerir. Romatizma ağrılarına ve benzer ağrılara karşı etkilidir.
Kuru fasulye tüketirken aşırıya kaçmamak gerekir. genelde haftada bir kez kuru bakliyat önerilir. Kuru fasulyenin insan sağlığına başka faydaları da vardır.
Görüldüğü gibi kuru fasulyeyi tüketmemiz için birçok neden var. düzenli olarak kuru fasulye tüketimi sağlıklı bir yaşam açısından önemlidir.
Bir önceki yazımız olan Kekik Suyu Yararları başlıklı makalemizde Kekik Suyu Faydaları, Kekik Suyu Hangi Durumlarda Kullanılır ve Kekik Suyu Nasıl Hazırlanır hakkında bilgiler verilmektedir.