Limon Hamileler İçin Zararlı mı?

Limon Hamileler İçin Zararlı mı?
Paylaş
 
loading...

Limon Hamileler İçin Zararlı mı?

Hamilelik döneminde limon yemenin birçok avantajı olmasının yanı sıra bazı zararları da olabilir.
Limona aşeriyorsanız yemeden önce aşağıdaki yazımıza bir göz atın..

Limonun faydaları

  • Limon ağzı temizlemeye yardımcı olurBu anne adaylarındaki mide bulantısı hissini azaltır.
  • Limonun tazeleyici tadı ve kokusu sabah bulantılarını engeller.
  • Balgamın oluşmasını engelleyerek kusma hissini azaltır.
  • Limon içeriğindeki sitrik asit bağırsak kurdunun yok edilmesini sağlar ve büyük oranda sindirim sistemine destek olur.
  • Limon asitli olmasına rağmen vücutta alkali kalıntı bırakarak asidoz riskini (kanda yüksek oranda asit bulunması) azaltır.
  • Anti bakteriyel etkisi grip, soğuk algınlığı ve diğer enfeksiyonlardan hamile bayanları korur.
  • Limon, yağ içermemekle birlikte çok güçlü bir vitamin ve mineral kaynağıdır. A vitamini, C vitamini, tiamin, niasin, kalsiyum, folat, fosfor, magnezyum, bakır, mangan, pantotenik asit, B6 vitamini ve riboflavin içerir.
  • Bu vitamin içeriği damarları güçlendirir ve hamilelik döneminde kan basıncı seviyesini kontrol altında tutar.
  • C vitamini, kalsiyum ve potasyum içeriği bebeğin büyümesi ve gelişmesinde büyük rol oynar.
  • Diüretik özelliği böbrek fonksiyonlarının düzenli çalışmasına yardımcı olur ve hamilelerde idrar yolları enfeksiyonunu engeller.

Limonlu ılık Suyun Hazırlanışı Ve Faydası

Ilık limonlu su bağırsak hareketlerini düzenlemede oldukça etkilidir.
Su şişenizin içine biraz limon sıkın veya bir dilim limon ekleyin, bu gün boyu tüketeceğiniz suyu doğal bir şekilde tatlandırmanıza ve her yudumda ferah hissetmenize yardımcı olacaktır.

Aşırı limon tüketiminin zararları

  • Limon içeriğindeki sitrik asit, diş minesine zarar verir bu da diş problemlerinin ortaya çıkmasına sebep olur, hamilelik döneminde zaten dişler ve kemikler dekalsifikasyona (kalsiyumsuzlaştırma) uğradığı için fazla tüketilmemesi gerekir.
  • Hamileliğin ilerleyen zamanlarında ortaya çıkan ve hamilelerin büyük sıkıntısı olan mide yanmasını artırabilir.
  • Sitrik asit içeriği aynı zamanda boğaz ağrısına da sebep olabilir.
  • Aşırı limon tüketimi hamilelerin korkulu rüyası olan kabızlığa sebep olabilir.
Eğer limon tüketimi ile ilgili hamileliğinizi etkileyecek farklı endişeleriniz var ise lütfen doktorunuza danışınız.

Bir önceki yazımız olan Hamilelik Belirtileri Nelerdir Ne Zaman Başlar? başlıklı makalemizde Gebelik Belirtileri Nelerdir, Gebelik Ne Zaman Başlar ve Hamilelik Belirtileri nelerdir hakkında bilgiler verilmektedir.

loading...
Bu yazı 253 kere okundu.
  • Site Yorum

Bir yorum bırak

YAZAR HAKKINDA

Kiloverdirirmi.Com