Zayıflama Teknikleri – Pratik Çözümler

Zayıflama Teknikleri – Pratik Çözümler
Paylaş
 

Zayıflama Teknikleri – Pratik Çözümler

Her kadının korkulu rüyası geniş basenlerdir. Zayıf dahi olsanız basenleriniz genişse bu sizi kilolu gösterir. Aslında basenlerin geniş olması kadının bir yandan da doğurganlığının simgesidir. Vücut yaş ilerledikçe kendini anne olmaya bebek için uygun ortam oluşturmaya başlamaktadır. Kadınların doğasının gereğidir bir yandan da yani. Ama birkaç adımla geniş basenlerin önüne geçmek mümkün. Öncelik işlenmiş şekerin. İşlenmiş şeker aslında vücut için enerji kaynağıdır. Ancak yeteri kadar hareket etmiyorsanız vücudunuza alacağınız işlenmiş şeker kilo olarak size geri döner. Hızlı yemekten kaçının. Tabağınıza belli bir miktar alın kendinizi o kadar besine endeksleyin fazlasını yemeyin. Yemeğinizi yerken yavaş yemeye özen gösterin. Beyniniz yemeğinizin sonuna doğru doyduğunuzun sinyallerini vermeye başlayacaktır. Eğer yemeğinizi evde yiyorsanız tabağınıza yemeğinizi aldıktan sonra tencereye düşmanınız muamelesi yapabilirsiniz. Abur cuburdan uzak durmaya çalışın. Alışverişe çıkarken hazırladığınız liste dışına çıkmamaya özen gösterin. Hem bütçenizi hem vücudunuzu koruyun.

Bir önceki yazımız olan Atıştırarak Zayıflayın başlıklı makalemizde atıştırarak zayıflama, yemek yiyerek zayıflama nasıl olur ve yiyerek kilo verme hakkında bilgiler verilmektedir.

loading...
Bu yazı 53 kere okundu.
  • Site Yorum

Bir yorum bırak

YAZAR HAKKINDA

  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM
yorum ikonu
2017-10-26 10:37:45
yorum ikonu
2017-09-18 11:28:10
yorum ikonu
Tatlı Krizlerinden Korunmanın Yolları | Kiloverdirirmi.Com: […] ihtiyacı, stres, yaşam şekli, beslenme şekli gibi birçok faktöre
2017-09-18 11:12:22
yorum ikonu
Sağlıklı Beslenmek İçin 10 Kural | Kiloverdirirmi.Com: […] uzak durulmalıdır. Vücut suya çok fazla ihtiyaç duymaktadır, özellikle
2017-09-16 18:32:00
yorum ikonu
Verdiğiniz Kiloların Kalıcı Olması İçin Ne Yapmalı | Kiloverdirirmi.Com: […] onca uğraş sonucu verilen kilolar ne yazık ki bir süre sonra
2017-09-14 11:49:32
Kiloverdirirmi.Com