Zumba Dansı Kilo Verdirir Mi ?

Paylaş
 
loading...

Son yıllarda, spor salonlarının vazgeçilmez egzersizi “Zumba Dansı” bir kardiyo egzersizi gibi nabzı yükselterek çok fazla kalori yakmanızı ve ayrıca yağ yakımını hızlandırmanızı sağlayabiliyor. Zumba dansının uygulanmasında, kişinin yaşına ve kilosuna göre yakılacak kalori miktarı farklılık göstermektedir. 65 kilo biri, 1 saat boyunca Zumba yaparak 596 kalori yakabilir.

Zumba Zayıflatır mı ? evet !! Aynı kiloda bir kişi, 1 saat orta hızda yüzerek 488 kalori, squash oynayarak ise 694 kalori yakabilmektedir. Bu sayılar aynı kiloda olunsa bile bireyin yaşına ve kas yoğunluğuna bağlı olarak değişim gösterebilmektedir.

Zumba Dansı İle Zayıflama..

[youtube id=”Th2Ig2ZUzh8″ width=”490″ height=”300″]

Bir önceki yazımız olan Trambolin Kilo Verdirir Mi ? başlıklı makalemizde Trambolin fiyatları, Trambolin hareketleri ve Trambolin kilo verme hakkında bilgiler verilmektedir.

loading...
Bu yazı 1106 kere okundu.
  • Site Yorum

Bir adet yorum var.

  1. eda dedi ki:

    bende öğrenmek istiyorum https://buypasa.com dan set aldım bu şekilde öğreneilirmiyim

Bir yorum bırak

YAZAR HAKKINDA

Kiloverdirirmi.Com